Переохлаждение и обморожение — это состояния, при которых температура тела человека или отдельных его участков падает ниже физиологической нормы. Зимой, при длительном воздействии холода и ветра, они представляют серьёзную опасность для здоровья и даже жизни. Умение своевременно распознать симптомы и оказать первую помощь при переохлаждении или обморожении может спасти жизнь. В этой статье подробно рассмотрим, как действовать правильно и чего нельзя делать в таких ситуациях.
Что такое переохлаждение и как оно возникает
Переохлаждение (гипотермия) — это состояние, при котором температура тела падает ниже 35°C. Оно может развиться при:
- длительном пребывании на холоде или ветру;
- влажной одежде и обуви;
- плохом питании или переутомлении;
- алкогольном опьянении, при котором человек не чувствует холода.
Особенно опасно переохлаждение для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Чем ниже температура тела — тем выше риск нарушения дыхания, сердечного ритма и сознания.
Симптомы переохлаждения
Распознать переохлаждение можно по ряду признаков:
- озноб, дрожь, онемение пальцев и губ;
- бледность кожи, посинение губ и ногтей;
- заторможенность, сонливость, спутанность сознания;
- редкое дыхание и слабый пульс;
- при тяжёлых стадиях — потеря сознания и остановка сердца.
Что такое обморожение и чем оно отличается
Обморожение — это повреждение тканей под воздействием низких температур. Чаще всего страдают пальцы рук, ног, нос, уши и щеки. В отличие от общего переохлаждения, обморожение поражает только определённые участки тела, но также требует неотложной помощи.
Степени обморожения:
- I степень: покраснение, отёк, покалывание;
- II степень: появление пузырей с прозрачным содержимым;
- III степень: поражение кожи и подкожных тканей, пузыри с кровью;
- IV степень: некроз тканей, омертвение, отсутствие чувствительности.
Первая помощь при переохлаждении и обморожении
При подозрении на переохлаждение или обморожение действовать нужно немедленно. Алгоритм первой помощи:
1. Переместите пострадавшего в тёплое место
Уберите человека из холода, снимите мокрую одежду и оберните в сухое одеяло или плед.
2. Постепенно согревайте
- Дайте тёплое питьё (чай, отвар, вода) — не алкоголь!
- Приложите сухое тепло (грелка, бутылка с тёплой водой), но не горячее — перепад температур может повредить кожу.
3. При обморожении конечностей
- Осторожно согрейте поражённые участки дыханием или ладонями.
- Не растирать снегом и не массировать — это вызывает микротравмы и инфекцию.
- Наложите сухую стерильную повязку, можно утеплить мягкой тканью.
4. При потере сознания или затруднённом дыхании
Немедленно вызовите скорую помощь (103). При отсутствии дыхания — начать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Чего нельзя делать при обморожении и переохлаждении
- Нельзя резко погружать обмороженные участки в горячую воду;
- Нельзя давать алкоголь — он расширяет сосуды и ускоряет потерю тепла;
- Нельзя массировать повреждённую кожу;
- Нельзя вскрывать пузыри при обморожении II–III степени.
Профилактика переохлаждения и обморожений
Чтобы избежать переохлаждения и обморожения:
- Одевайтесь по погоде, многослойно, избегайте тесной обуви;
- Двигайтесь, не стойте на месте — движение улучшает кровообращение;
- Не выходите на мороз с влажной кожей и волосами;
- Избегайте алкоголя на холоде;
- При первых признаках онемения — заходите в тёплое помещение.
FAQ: часто задаваемые вопросы
Как понять, что начинается обморожение? Появляется чувство покалывания, онемение и побледнение кожи. Затем кожа становится синюшной и теряет чувствительность. Можно ли греть обмороженные руки в горячей воде? Нет, только в тёплой (не выше 37–38°C), иначе можно повредить сосуды и вызвать ожог. Что делать, если человек без сознания после холода? Вызвать скорую помощь, уложить в горизонтальное положение, укутать, следить за дыханием и пульсом. Можно ли предотвратить переохлаждение у детей? Да — тепло одевать, ограничивать время прогулок на морозе и проверять, не замёрзли ли руки и ноги. Какие последствия бывают после обморожения? Могут возникать рубцы, потеря чувствительности, хроническое нарушение кровообращения и воспалительные процессы.
Вывод
Переохлаждение и обморожение — состояния, требующие немедленной реакции. Первая помощь заключается в постепенном согревании, защите от холода и своевременном обращении за медицинской помощью. Главное — не пытаться «перетерпеть» или растирать кожу: такие действия только усугубляют повреждения. Помните: чем быстрее оказана помощь, тем выше шанс избежать осложнений и сохранить здоровье.
Совет врача: зимой всегда держите при себе запасные перчатки, термоплёнку и тёплую одежду. Правильная подготовка — лучшая защита от переохлаждения и обморожений.
