Почему возникает похмелье
Похмелье — это комплекс неприятных симптомов, возникающий после употребления алкоголя. Основные причины:
- Обезвоживание организма – алкоголь обладает мочегонным эффектом, поэтому теряется много жидкости.
- Токсическое воздействие ацетальдегида – продукт распада этанола, который раздражает нервную систему и печень.
- Нарушение обмена веществ – алкоголь снижает уровень глюкозы в крови, что вызывает слабость и головокружение.
- Дефицит витаминов и минералов – особенно B1, B6, магния и калия.
- Воспаление слизистой желудка – алкоголь раздражает желудок, что провоцирует тошноту и боли.
Симптомы похмелья
- Головная боль
- Тошнота и рвота
- Сухость во рту и жажда
- Слабость и сонливость
- Раздражительность и тревожность
- Учащённое сердцебиение.
Как избавиться от похмелья
1. Восстановление водного баланса
- Пейте воду небольшими порциями, можно минеральную с электролитами.
- Хорошо помогают изотонические напитки (Regidron, Hydralyte).
2. Витамины и минералы
- Витамин B1 (тиамин) и B6 – улучшают работу нервной системы.
- Магний и калий – помогают нормализовать работу сердца и мышц.
3. Лекарственные средства
| Препарат | Действие | Плюсы | Минусы |
|---|---|---|---|
| Аспирин | Снимает головную боль и воспаление | Быстро действует | Может раздражать желудок, не для язвенников |
| Ибупрофен | Обезболивающее и противовоспалительное | Мягче для печени, чем ацетаминофен | Может раздражать ЖКТ, осторожно при почечной недостаточности |
| Метамизол (Анальгин) | Обезболивание | Подходит при сильной боли | Редко вызывает аллергии, противопоказан при проблемах с кровью |
| Панангин / Аспаркам | Восстановление электролитов | Быстро восполняет калий и магний | Может повышать нагрузку на сердце при определённых болезнях |
| Активированный уголь | Вывод токсинов | Дешево, безопасно | Эффективен только на ранней стадии, при приёме алкоголя не всегда помогает |
Важно: Не использовать парацетамол после алкоголя – нагрузка на печень может быть опасной.
4. Народные методы
- Супы и бульоны для восполнения жидкости и соли
- Имбирный чай для улучшения пищеварения
- Мед и фрукты для восстановления глюкозы.
Как предотвратить похмелье
- Пить медленно – алкоголь усваивается организмом постепенно.
- Не на голодный желудок – еда замедляет всасывание спирта.
- Выбирать напитки с меньшим содержанием конгенеров – чем меньше темных спиртных напитков, тем меньше похмелье.
- Запас воды рядом – пить воду между бокалами алкоголя.
- Витамины перед сном – особенно группы B и магний.
Какой врач занимается похмельем
- Терапевт – общий осмотр, назначение обезболивающих и регидратации
- Гастроэнтеролог – если есть проблемы с желудком и печенью
- Нарколог – при частом употреблении алкоголя и зависимости
Похмелье — следствие обезвоживания, интоксикации и нарушений обмена веществ. Эффективное лечение включает восстановление жидкости и электролитов, приём безопасных обезболивающих и витаминов. Профилактика — это умеренность, вода, правильная еда и витамины.