Вес человека — это не просто цифра на весах, а важный медицинский показатель, который напрямую связан с состоянием здоровья. Для контроля за массой тела и оценки её соответствия росту и возрасту используется медицинская таблица веса. Она применяется врачами разных специальностей для диагностики, профилактики и лечения заболеваний, связанных с обменом веществ, сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом.
История использования таблиц веса
Первые попытки систематизировать вес человека по росту и возрасту появились в XIX веке. Уже тогда врачи заметили, что избыточная масса тела повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В начале XX века в США начали разрабатываться страховые таблицы веса, в которых указывалось, при какой массе тела человек живёт дольше. Позднее Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утвердила индекс массы тела (ИМТ) как универсальный инструмент оценки веса, используемый до сих пор.
Что такое медицинская таблица веса
Медицинская таблица веса — это таблица, где представлены ориентировочные показатели нормального веса в зависимости от роста, пола и иногда возраста человека.
Например, при росте 170 см нормальный вес колеблется примерно от 58 до 72 кг (в зависимости от пола, телосложения и уровня физической активности).
Основные виды таблиц:
- Росто-весовые таблицы — простое соотношение роста и веса.
- Таблицы по телосложению (астенический, нормостенический, гиперстенический типы).
- Индекс массы тела (ИМТ) — современный и более точный метод.
Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ рассчитывается по формуле:
ИМТ = вес (кг) / (рост (м))²
Пример: при весе 70 кг и росте 1,70 м:
70 / (1,7 × 1,7) = 24,2 → норма.
Классификация ВОЗ по ИМТ:
- Менее 18,5 — дефицит массы тела.
- 18,5–24,9 — нормальный вес.
- 25–29,9 — избыточный вес.
- 30–34,9 — ожирение I степени.
- 35–39,9 — ожирение II степени.
- Более 40 — ожирение III степени (морбидное).
Медицинское значение таблицы веса
- Диагностика заболеваний
- ожирение;
- сахарный диабет 2 типа;
- гипертоническая болезнь;
- артроз;
- сердечно-сосудистые патологии.
- Оценка рисков
Избыточная масса тела повышает риск инфаркта и инсульта, а недостаток веса — риск анемии и остеопороза. - Мониторинг состояния здоровья
Врачи используют таблицы и ИМТ для отслеживания динамики веса при лечении ожирения, эндокринных болезней, после хирургических операций.
Как нормализовать вес
Если таблица показывает отклонения, необходимо скорректировать образ жизни:
- Правильное питание
- уменьшить количество сахара, соли, жирной и жареной пищи;
- увеличить потребление овощей, фруктов, белковых продуктов;
- пить достаточное количество воды.
- Физическая активность
- ежедневная ходьба;
- плавание, йога, фитнес;
- лечебная гимнастика при болезнях суставов.
- Медицинские меры
- консультация эндокринолога при резких изменениях веса;
- медикаментозная терапия (по назначению врача);
- хирургическое лечение ожирения (бариатическая хирургия) в тяжёлых случаях.
Врачи, которые используют таблицу веса
- Терапевт — первичная диагностика и профилактика.
- Эндокринолог — лечение ожирения, диабета, нарушений обмена веществ.
- Кардиолог — оценка рисков для сердца и сосудов.
- Диетолог — разработка индивидуального рациона.
- Ортопед — работа с проблемами суставов и позвоночника при лишнем весе.
Вопрос 1: Можно ли полностью доверять медицинской таблице веса?
Таблица даёт лишь ориентир. Важно учитывать телосложение, процент мышечной и жировой массы, возраст и образ жизни.
Вопрос 2: Почему при нормальном весе могут быть проблемы со здоровьем?
Даже при нормальном ИМТ человек может страдать ожирением «по типу живота», которое повышает риск болезней сердца. Поэтому важна также оценка окружности талии.
Вопрос 3: Как часто нужно проверять свой вес по таблице?
Рекомендуется контролировать вес не реже одного раза в месяц, особенно при хронических заболеваниях.
Вопрос 4: Можно ли нормализовать вес только диетой?
Нет, без физической активности результат будет нестойким. Важно сочетать питание, движение и режим сна.
Медицинская таблица веса — это полезный инструмент для контроля здоровья. Она помогает оценить, соответствует ли масса тела норме, и вовремя выявить риски развития заболеваний. Однако таблица и даже индекс массы тела не заменяют консультацию врача. Только специалист способен комплексно оценить состояние здоровья и дать индивидуальные рекомендации.